Como um pedômetro funciona
Il hodômetro, também conhecida pelo nome de hodômetro, é um dispositivo que, como o próprio nome indica, tem a função de contar os passos dados pelo usuário. Existem diferentes tipos: pulso, tornozelo, braço, etc. mas, basicamente, os mecanismos de seu funcionamento nos permitem dividi-los em duas grandes categorias.
- Pedômetros mecânicos - os primeiros pedômetros mecânicos abrigavam dentro deles um pequeno pêndulo que, a cada passo dado, balançava para frente e para trás, fazendo um simples contador registrar o passo dado pelo usuário. Uma pequena curiosidade: você sabe quem foi um dos primeiros a desenvolver a ideia de um pedômetro mecânico? Leonardo Da Vinci, só ele! Hoje, a popularidade dos pedômetros mecânicos caiu, "a falha" dos pedômetros digitais, sobre os quais vou falar agora.
- Pedômetro digital - eles funcionam, em alguns aspectos, de forma muito semelhante aos mecânicos. Mesmo os digitais, de fato, integram um pêndulo de metal que, quando o usuário dá um passo, realiza um movimento detectado por um contador localizado no seu interior. Ao contrário dos pedômetros mecânicos, no entanto, os digitais geralmente mostram dados em um display LCD e às vezes permitem que você monitore a freqüência cardíaca, distância percorrida, calorias queimadas e outros parâmetros.
Com o advento do smartphones e dispositivos wereable (smartwatch, smartband, etc.), é possível contar os passos dados durante o dia usando seus próprios dispositivos "pareados" com alguns aplicativos específicos (dos quais falarei mais tarde, novamente neste post).
Como esses dispositivos contam o número de etapas realmente executadas pelo usuário? Em suma, eles lêem os dados de alguns sensores integrados no próprio dispositivo, por exemplo, o GPS, que permite conhecer a posição geográfica do aparelho e calcular as rotas percorridas por este através de um sistema de satélite, e oacelerômetro, que em vez disso permite determinar como o dispositivo é movido em vários eixos.
Ao combinar os dados captados por esses elementos, os aplicativos que funcionam como pedômetro são capazes de monitorar a distância percorrida pelo usuário, os movimentos realizados por este e, consequentemente, calcular o número de passos dados. Para garantir que os dados registrados pelo pedômetro (seja mecânico, digital ou de um dispositivo móvel usado como pedômetro) sejam tão precisos quanto possível, o usuário antes de usá-lo deve ter o cuidado de configurá-lo corretamente inserindo o 'exato comprimento de seu passo. Este é um aspecto de fundamental importância, pois a precisão das medições feitas pelo aparelho dependerá desses dados.
App pedômetro
Se você decidiu use seu smartphone como um pedômetro, com certeza você ficará interessado em saber quais são os melhores app pedômetro utilizável para este fim. Nos parágrafos seguintes, não irei apenas listar alguns deles, mas também mostrarei em detalhes como eles funcionam: experimente-os comigo e escolha aqueles que, em sua opinião, são os melhores para suas circunstâncias.
Pacer (Android / iOS)
Uma das aplicações de pedômetro mais populares é Pacer, uma solução semi-gratuita disponível para Android e iOS, graças à qual você pode contar seus passos, monitorar suas calorias queimadas e criar grupos de treino para desafiar seus amigos. O Pacer também permite que você tenha uma visão completa do seu histórico pessoal e a análise da sua atividade física, mas para acessar esses recursos é necessário a compra in-app de alguns elementos a partir de € 0,49 ou, alternativamente, a assinatura do Premium Assinaturas a partir de € 4,49 por mês. Outra coisa importante a sublinhar é que o Pacer integra-se perfeitamente com o Apple Watch, o que lhe permite monitorizar a sua actividade directamente a partir do relógio “made in Cupertino”.
Se você decidiu experimentar o Pacer e já baixou o aplicativo, inicie-o imediatamente, pressione o botão Eu sou um novo Usuário e siga o assistente para concluir a criação de uma conta gratuita: você será solicitado a indicar a sua sexo de pertencer, seu ano de nascimento e outras informações que permitirão ao Parer estabelecer um plano adequado às suas características. Depois de inserir todos os dados necessários, registre-se usando o seu o email ou sua conta Facebook.
Depois de fazer o login, escolha se deseja usar a versão gratuita do Pacer ou se deseja experimentar a versão Premium gratuitamente por 7 dias e, ao chegar à tela principal do aplicativo, pressione um dos itens abaixo para se mover entre os vários menus do mesmo: Io, para visualizar seus registros pessoais, monitorar sua média diária e alterar o comprimento da passada ou outras configurações; Análise, para ver algumas estatísticas gerais sobre os passos dados, as distâncias percorridas, as calorias queimadas e assim por diante; alimentação, para ver a lista de pessoas que você segue por meio do aplicativo ou explorar, para criar grupos e desafiar seus amigos.
Agora que expliquei brevemente as várias seções do Pacer, você está pronto para usar o aplicativo! Em seguida, clique no ícone de chinelo localizado no centro da tela e começa a andar: o aplicativo detectará automaticamente os passos que você realizará e os mostrará a você no quadrante localizado no centro da tela, junto com seu nível de atividade (por exemplo, Sedentário), quilômetros percorridos, calorias queimadas e assim por diante.
Accupedo Pedometro (Android / iOS)
Outro aplicativo de pedômetro que sugiro que você experimente em seu dispositivo Android ou iOS é Accupedo Pedometro, caracterizado por uma interface atrativa e ao mesmo tempo fácil de usar graças à qual é possível contar passos, visualizar gráficos de distâncias percorridas, calorias queimadas e descobrir outros dados interessantes. Nem todos os recursos do Accupedo são gratuitos: para desbloquear, por exemplo, as funções de gráfico e banco de dados, você precisa comprar a versão Pro do aplicativo, que custa € 3,99 no Android e € 4,49 no iOS.
Após fazer o download do Accupedo, inicie o aplicativo e, após se cadastrar no seu Facebook, Google ou conta de e-mail e fornecer as informações pessoais solicitadas (por exemplo, peso, altura, sexoetc.), vá para a seção Configurações: para fazer em Android, pressiona o símbolo () localizado no canto inferior esquerdo e selecione o item Configurações a partir do menu aberto; pra cima iOSem vez disso, toque no item Configurações localizado no canto inferior direito. Em seguida, vá para a seção Configurações pessoais e personalizar alguns dados, antes de mais nada comprimento do seu passo, para tornar as estatísticas mais precisas e precisas.
Depois de personalizar as configurações do aplicativo, comece a andar: o Accupedo detectará automaticamente seus passos e mostrará em tempo real todas as estatísticas relativas à sua atividade diretamente na tela inicial.
Para ver os dados relativos ao seu negócio Diário, semanal, mensal o anual, se você usar um dispositivo Android, toque no gráfico que está localizado no canto inferior direito; no iOS, por outro lado, pressiona na voz gráfico localizado na parte inferior esquerda.
Outros aplicativos de pedômetro
Existem muitos outros aplicativos que permitem que você conte seus passos. Se os que listei nos parágrafos anteriores não o satisfizeram particularmente, por que não dar uma olhada nos listados abaixo? Tenho certeza que você encontrará pelo menos um que pode fazer por você.
- Noom Walk (Android) - este aplicativo de pedômetro tornou-se famoso porque, ao contrário de seus "colegas", consome muito pouca bateria: em 24 horas de uso não desperdiça mais do que cerca de 2% da carga. O algoritmo Noom Walk, na verdade, não monitora a atividade do usuário usando GPS, mas sim analisando os dados vindos do acelerômetro. Se você quiser ter mais detalhes sobre como usar esta solução 100% gratuita, leia o guia no qual falo sobre aplicativos para contagem de passos.
- hodômetro (Android / iOS) - se você está procurando um aplicativo simples de usar, esta pode ser a alternativa para você. O Pedômetro agrupa em uma única tela todos os dados relativos à sua atividade: desde as calorias queimadas até as distâncias percorridas e, claro, a quantidade de passos dados. Para mais detalhes sobre como usar o Pedômetro, leia o tutorial em que falo sobre aplicativos para contagem de passos.
- StepsApp Contapassi (Android / iOS) - se você quiser um aplicativo que é divertido de usar, talvez isto é para você. StepsApp pedômetro, de fato, é caracterizada por uma interface que apresenta animações em muitos dos seus menus, especialmente naqueles onde existem dados estatísticos. StepsApp, como as aplicações mencionadas nas linhas anteriores, também permite que você contar passos, calorias queimadas, etc. É otimizado para Apple Watch, permitindo monitorar dados diretamente de seu pulso, mas para acessar todos os recursos integrados que você precisa para fazer compras no aplicativo a partir de € 3,49.
